Thưa bà, thưa bà,
Bàn chải đánh răng là công cụ chính được sử dụng hàng ngày để duy trì sức khỏe răng miệng tối ưu. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi bạn muốn chọn một trong những tốt nhất. Nhưng khi bạn bước vào một cửa hàng, bạn có thể thấy mình phải đối mặt với một số lượng ấn tượng của bàn chải đánh răng!
Chọn đúng có vẻ như là một nhiệm vụ khó khăn. Điều quan trọng cần lưu ý là bàn chải đánh răng thực hiện ba chức năng thiết yếu: (1) loại bỏ mảng bám (màng vô hình của vi khuẩn) và các mảnh vụn thức ăn từ răng; (2) giảm thiểu sự hình thành cao răng; và (3) kích thích mô nướu và ngăn ngừa hoặc giảm viêm (viêm nướu).
Hầu hết các nha sĩ đề nghị một bàn chải đánh răng "mềm". Vì vậy, đó phải là điểm khởi đầu của bạn. Mặc dù có vẻ như tóc cứng sẽ cho phép làm sạch tốt hơn, nhưng nó có thể tạo ra các vấn đề khác, chẳng hạn như rút kẹo cao su (suy thoái nướu). Tình trạng này khiến rễ răng bị mài mòn và xói mòn, dẫn đến sự nhạy cảm của nướu khi chạm vào, nóng và / hoặc thực phẩm lạnh và có tính axit. Mặt khác, một bàn chải mềm hoặc trung gian có thể loại bỏ mảng bám mà không làm hỏng răng hoặc kích thích nướu răng.
Lông tròn phù hợp hơn với nướu. Theo một nghiên cứu năm 2016, lông không được làm sạch đã dẫn đến sự gia tăng 30% suy thoái nướu. Chiều dài của lông cũng có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của bàn chải đánh răng. Lông của nhiều bàn chải đánh răng là đa cấp hoặc nghiêng để làm sạch giữa răng và ở nướu, và hầu hết các bàn chải đánh răng có lông dài hơn ở một đầu để làm sạch mặt sau của răng một cách hiệu quả.
Điều quan trọng là chọn một bàn chải đánh răng phù hợp với miệng của bạn. Một số người tìm thấy một cổ nghiêng và một cái đầu thon hữu ích. Nếu lông quá dài, sẽ rất khó để tiếp cận mặt sau của răng; Nếu nó quá ngắn, bạn có thể cần phải làm việc chăm chỉ hơn để làm sạch tất cả các bề mặt nha khoa. Tay áo rộng hơn có thể hữu ích cho những người thiếu sự khéo léo thủ công, chẳng hạn như trẻ nhỏ và những người bị viêm khớp. Nói tóm lại, chọn một bàn chải đánh răng thoải mái dễ sử dụng.
Bàn chải điện và thủ công cũng hoạt động tốt. Bàn chải đánh răng điện được khuyến khích cho những người có sự khéo léo thủ công hạn chế, không thể chải hiệu quả bằng bàn chải đánh răng thủ công hoặc không chải đủ lâu. Bạn nên sử dụng các tiêu chí tương tự để đánh giá bàn chải đánh răng, cho dù bằng điện hay thủ công. Bất kể bạn chọn loại bàn chải nào, điều quan trọng là tự đánh răng hai lần một ngày, chỉ sử dụng một lượng kem đánh răng fluoride cỡ hạt đậu cho bất cứ ai trên 3 tuổi, cũng như kích thước của một hạt gạo cho trẻ sơ sinh.
Khi nói đến sức khỏe răng miệng, bàn chải đánh răng chỉ tốt như bàn tay sử dụng nó. Một kỹ thuật đánh răng tốt, kết hợp với thói quen đánh răng liên tục, là điều cần thiết để duy trì vệ sinh răng miệng tốt.
Nếu nướu của bạn chảy máu, bàn chải đánh răng của bạn có thể quá cứng, bạn có thể chải quá mạnh, hoặc bạn có thể bị bệnh nướu răng (xem nha sĩ của bạn: nha sĩ nha chu). Ngay cả bàn chải đánh răng mềm cũng có thể gây ra thiệt hại nếu bạn tự chải quá mạnh hoặc quá thường xuyên. Chải nhẹ nhàng với bàn chải mềm hoặc trung gian loại bỏ đầy đủ các mảnh vụn và mảng bám. Không có cách nào tốt hơn để đánh răng. Tuy nhiên, bạn không nên chà xát mạnh răng, ngay cả với bàn chải mềm. Tốt nhất là lắc bàn chải theo chuyển động tròn hoặc hình bầu dục chặt chẽ hơi nghiêng về phía kẹo cao su và chải nó trong ít nhất hai phút. Miễn là phương pháp của bạn loại bỏ mảng bám và không gây ra bất kỳ thiệt hại nào, nó có thể chấp nhận được. Bạn có thể kiểm tra hiệu quả của việc loại bỏ mảng bám bằng cách nhai một viên thuốc phát triển mảng bám không kê đơn để lộ bất kỳ mảng bám nào còn lại (tại hiệu thuốc).
Bàn chải đánh răng không tồn tại mãi mãi. Khi lông bị biến dạng, sờn và bùng phát, đã đến lúc thay thế chúng, thường là trong vòng 1 tháng.
Tóm lại, bàn chải đánh răng tốt là một bàn chải có hiệu quả loại bỏ mảng bám và mảnh vụn thức ăn mà không làm hỏng nướu hoặc răng. Đối với hầu hết mọi người, sự lựa chọn an toàn nhất là bàn chải đánh răng mềm hoặc trung gian với đầu lông tròn. Nhưng nếu bạn có một bàn chải đánh răng cứng, đừng vội vàng vứt nó đi, bạn vẫn có thể sử dụng nó để làm sạch gạch phòng tắm của bạn. Chỉ cần cẩn thận không để cho nó vào miệng của bạn.
